Zungenschaber vs. Zahnbürste: Was erfrischt den Atem

Kurze Antwort

Eine Zahnbürste reinigt Zähne und Zahnfleischränder; ein Zungenschaber entfernt den bakteriellen und nahrungsbedingten Belag auf der Zunge, der die meisten Mundgerüche verursacht. Wenn Sie frischeren Atem wünschen, schaben Sie zuerst die Zunge, dann putzen Sie mit einer weichen oder extraweichen Zahnbürste. Kein Werkzeug ersetzt das andere, und ein Schaber wird von den meisten Menschen übersehen.

Was jedes Werkzeug tatsächlich entfernt

Eine Zahnbürste ist für harte Oberflächen konzipiert: Zahnschmelz, Zahnfleischränder und die Zwischenräume der Zähne, wenn Sie die Borsten schräg ansetzen. Ihre Borsten sind zum Schrubben gedacht, nicht zum Abtragen einer breiten, weichen Oberfläche wie der Zungenoberseite. Ein Zungenschaber ist eine flache Kante, die über die Zunge gleitet und den Film anhebt, der geruchsverursachende Bakterien und Ablagerungen enthält. Dieser Film ist der Grund, warum Ihr Atem auch nach gründlichem Putzen noch riechen kann. Wenn Sie jemals Ihre Zunge gebürstet haben, bis sie wund war, und eine Stunde später immer noch Geruch bemerkt haben, lag das Problem wahrscheinlich an Technik und Werkzeugwahl, nicht an mangelnder Mühe.

Wirken Zungenschaber besser als das Zähneputzen der Zunge?

Speziell für die Zungenreinigung erreicht ein Schaber mehr Oberfläche mit weniger Druck als Borsten. Borsten neigen dazu, den Belag zu verschieben und können die Zunge reizen, wenn Sie fest drücken. Ein Schaber arbeitet mit drei oder vier sanften Strichen von der Zungenrückseite nach vorne, wobei Sie zwischen den Durchgängen abspülen. Allerdings tut ein Schaber nichts für die Zahnzwischenräume, und eine Zahnbürste nichts für die breite Zungenoberfläche. Die praktische Antwort ist, beide in derselben Sitzung zu verwenden, nicht sich für eines zu entscheiden. Wenn Sie leicht würgen müssen, beginnen Sie mit dem vorderen Drittel der Zunge und arbeiten Sie sich über eine Woche nach hinten, anstatt am ersten Tag eine vollständige Schabung zu erzwingen.

Bauen Sie eine fünfminütige Mundpflegeroutine gegen Mundgeruch auf

Die Reihenfolge ist weniger wichtig als die Beständigkeit, aber diese Abfolge deckt die Hauptgeruchsquellen ab. Schaben Sie zuerst, während Ihr Mund noch trocken ist, damit sich der Belag sauber löst. Putzen Sie dann zwei Minuten lang mit einer weichen oder extraweichen Bürste, die Sie entlang des Zahnfleischrands anwinkeln. Verwenden Sie Zahnseide oder ein Interdentalwerkzeug, da eingeschlossene Nahrung zwischen den Zähnen Geruch nährt, selbst wenn Ihre Zunge sauber ist. Beenden Sie mit einer Spülung nur, wenn Ihr Zahnarzt sie empfiehlt. Wenn der Geruch nach zwei Wochen dieser Routine anhält, suchen Sie einen Zahnarzt oder Arzt auf. Anhaltende Halitosis kann von Zahnfleischerkrankungen, Mundtrockenheit, Nasennebenhöhlenproblemen oder saurem Reflux herrühren, und kein Schaber behebt diese.

• Schaben Sie die Zunge vor dem Zähneputzen, nicht danach.
• Verwenden Sie leichten Druck; starkes Drücken verursacht Reizungen, keine besseren Ergebnisse.
• Ersetzen Sie eine manuelle Zahnbürste alle drei bis vier Monate oder früher, wenn die Borsten auseinanderstehen.
• Reinigen Sie Ihren Schaber nach jedem Gebrauch mit warmem Wasser und lassen Sie ihn an der Luft trocknen.

Welche Zahnbürste am besten zum Zungenschaben passt

Da das Schaben die Zunge übernimmt, sollte sich Ihre Zahnbürste auf Zähne und Zahnfleisch konzentrieren. Das bedeutet einen weichen oder extraweichen Borstenkopf, den Sie ohne starkes Schrubben manövrieren können. Die Borstensteifigkeit ist hier wichtiger als die Griffarbe oder das Branding. Wenn Sie sich ein Badezimmer teilen, ermöglicht ein Zweierpack jedem seine eigene Bürste, anstatt einen Kopf zu teilen – ein kleiner Hygienegewinn. Für Kinder erleichtern ein kleinerer Kopf und weichere Borsten das Zähneputzen, und die gleiche Schablogik gilt, sobald sie alt genug sind, um mitzumachen.

Abwägungen vor dem Kauf

• Schaber: bessere Zungenabdeckung, keine Zahnreinigung: Ein Schaber entfernt mehr Zungenbelag mit weniger Druck als Borsten, tut aber nichts gegen Plaque auf den Zähnen oder zwischen ihnen. Behalten Sie beide Werkzeuge; ersetzen Sie Ihre Zahnbürste nicht durch einen Schaber.
• Zahnbürste: unerlässlich für Zähne, schwach auf der Zunge: Eine weiche oder extraweiche Bürste reinigt Zahnschmelz und Zahnfleischränder gut, aber Borsten neigen dazu, Zungenbelag zu verschieben, anstatt ihn zu heben. Wählen Sie weiche oder extraweiche Borsten und lassen Sie den Schaber Ihre Zunge übernehmen.
• Weißmachende Bürsten: zusätzliche Fleckenentfernung, mehr Borstenarten: Eine mehrborstige Weißmacherbürste fügt Oberflächenfleckenpolitur und Reichweite zwischen den Zähnen hinzu, ist aber immer noch eine manuelle Bürste und wird Geruch von Zunge oder Zahnfleisch nicht allein beheben. Kombinieren Sie sie mit einem Schaber und Zahnseide, wenn Atem Ihr Hauptanliegen ist.
• Bambusgriffe: geringerer Fußabdruck, andere Pflege: Bambus- und Ahornholzgriffe reduzieren den Plastikverbrauch, müssen aber an der Luft trocknen und sollten nicht in stehendem Wasser stehen. Lagern Sie sie aufrecht in einem trockenen Becher, nicht in einem geschlossenen Reiseetui.

Produkte, die zu dieser Routine passen

• OLA Bamboo Toothbrush - Ultra-Soft: OLA Bamboo Toothbrush - Ultra-Soft ist in Bambus oder Ahornholz mit weichen oder extraweichen Borsten und mehreren Farboptionen erhältlich, hergestellt in Kanada von OLA Bamboo in Drummondville, Quebec. Extraweiche Borsten sind die richtige Wahl, wenn ein Schaber Ihre Zunge übernimmt und Sie Zahnfleischreizungen durch Überbürsten vermeiden möchten.
• OLA Bamboo Toothbrush - Kids: OLA Bamboo Toothbrush - Kids ist Teil derselben kanadischen OLA Bamboo-Linie, mit Farbauswahl für Kinder. Eine kindgerechte Bürste mit weicheren Borsten erleichtert den Putzteil der Routine, ohne junge Zahnfleische zu verletzen.
• Grin Pro Ultimate Whitening Toothbrush Duo: Grin Pro Ultimate Whitening Toothbrush Duo enthält drei Borstenarten, die extrinsische Flecken von der Zahnoberfläche polieren und zwischen die Zähne gelangen sollen, und wird als Zweierpack geliefert. Das Mehrborstendesign zielt auf Oberflächenflecken und Ablagerungen zwischen den Zähnen ab, was nützlich ist, wenn Sie auch Aufhellung von Ihrer manuellen Bürste wünschen.

  

Wer sollte was wählen

Am besten geeignet für

• Jeder mit anhaltendem Morgenatem oder belegter Zunge, der bereits zweimal täglich putzt
• Personen, die auf Zahnbürstenborsten würgen müssen und ein flacheres Werkzeug zur Zungenreinigung benötigen
• Haushalte, die eine weiche oder extraweiche Bürste für die Zähne plus einen separaten Schaber für die Zunge wünschen

Nicht geeignet für

• Jeden, der hofft, dass ein Schaber allein das Zähneputzen oder die Verwendung von Zahnseide ersetzt
• Personen mit wunder Zunge, offenen Wunden oder einer Blutungsneigung, die zuerst einen Zahnarzt konsultieren sollten
• Jeder, dessen Mundgeruch nach zwei Wochen konsequentem Schaben und Putzen anhält; das erfordert eine professionelle Untersuchung