Skrobaczki do języka a szczoteczki: co odświeża oddech?

Szybka odpowiedź

Szczoteczka do zębów czyści zęby i linie dziąseł; skrobaczka do języka usuwa bakteryjną i pokarmową warstwę na języku, która powoduje większość nieświeżego oddechu. Jeśli chcesz świeższego oddechu, najpierw wyskrob język, a następnie umyj zęby miękką lub bardzo miękką szczoteczką. Żadne z narzędzi nie zastępuje drugiego, a skrobaczka jest tym, które większość osób pomija.

Co każde narzędzie faktycznie usuwa

Szczoteczka do zębów jest przeznaczona do twardych powierzchni: szkliwa, brzegów dziąseł i szczelin między zębami, gdy odpowiednio nachylisz włosie. Jej włosie jest zaprojektowane do szorowania, a nie do zbierania z szerokiej, miękkiej powierzchni, jaką jest wierzch języka. Skrobaczka do języka to płaska krawędź, która przesuwa się po języku i unosi warstwę zawierającą bakterie powodujące nieświeży oddech oraz resztki. Ta warstwa jest powodem, dla którego twój oddech może nadal nieprzyjemnie pachnieć po dokładnym umyciu zębów. Jeśli kiedykolwiek myłeś język szczoteczką, aż stał się surowy, a godzinę później nadal czułeś nieświeży oddech, problemem była prawdopodobnie technika i wybór narzędzia, a nie brak wysiłku.

Czy skrobaczki do języka działają lepiej niż mycie języka szczoteczką?

W przypadku czyszczenia języka skrobaczka dociera do większej powierzchni przy mniejszym nacisku niż włosie. Włosie ma tendencję do rozprowadzania warstwy i może podrażniać język, jeśli naciskasz mocno. Skrobaczka działa w trzech lub czterech delikatnych pociągnięciach od tyłu języka do przodu, płucząc między przejściami. To powiedziawszy, skrobaczka nie robi nic dla przestrzeni między zębami, a szczoteczka nie robi nic dla szerokiej powierzchni języka. Praktyczną odpowiedzią jest używanie obu podczas tej samej sesji, a nie wybieranie jednego. Jeśli łatwo się krztusisz, zacznij od przedniej jednej trzeciej języka i przez tydzień przesuwaj się do tyłu, zamiast wymuszać pełne skrobanie pierwszego dnia.

Zbuduj pięciominutową rutynę higieny jamy ustnej na nieświeży oddech

Kolejność ma mniejsze znaczenie niż konsekwencja, ale ta sekwencja obejmuje główne źródła nieświeżego oddechu. Najpierw wyskrob język, gdy usta są jeszcze suche, aby warstwa uniosła się czysto. Następnie myj zęby przez dwie minut miękką lub bardzo miękką szczoteczką, nachylając wzdłuż linii dziąseł. Użyj nici dentystycznej lub narzędzia międzyzębowego, ponieważ jedzenie uwięzione między zębami powoduje nieświeży oddech, nawet gdy język jest czysty. Zakończ płukanką tylko wtedy, gdy zaleci ją dentysta. Jeśli nieświeży oddech utrzymuje się po dwóch tygodniach tej rutyny, skonsultuj się z dentystą lub lekarzem. Uporczywa halitoza może wynikać z chorób dziąseł, suchości w ustach, problemów z zatokami lub refluksu żołądkowego, a żadna skrobaczka tego nie naprawi.

• Skrob język przed myciem zębów, a nie po.
• Używaj lekkiego nacisku; mocne naciskanie powoduje podrażnienia, a nie lepsze rezultaty.
• Wymieniaj ręczną szczoteczkę co trzy do czterech miesięcy lub wcześniej, jeśli włosie się rozchodzi.
• Czyść skrobaczkę ciepłą wodą po każdym użyciu i pozostaw do wyschnięcia na powietrzu.

Która szczoteczka najlepiej współpracuje ze skrobaniem języka

Ponieważ skrobanie zajmuje się językiem, twoja szczoteczka powinna skupić się na zębach i dziąsłach. Oznacza to miękką lub bardzo miękką główkę, którą możesz manewrować bez mocnego szorowania. Sztywność włosia ma większe znaczenie niż kolor rączki czy marka. Jeśli dzielisz łazienkę, dwupak pozwala każdej osobie mieć własną szczoteczkę zamiast dzielić główkę, co jest małym zwycięstwem higienicznym. Dla dzieci mniejsza główka i bardziej miękkie włosie ułatwiają mycie, a ta sama logika skrobania ma zastosowanie, gdy są już wystarczająco duże, by współpracować.

Kompromisy do rozważenia przed zakupem

• Skrobaczka: lepsze pokrycie języka, brak czyszczenia zębów: Skrobaczka usuwa więcej warstwy z języka przy mniejszym nacisku niż włosie, ale nie robi nic dla płytki nazębnej na zębach ani między nimi. Zachowaj oba narzędzia; nie zastępuj szczoteczki skrobaczką.
• Szczoteczka: niezbędna dla zębów, słaba na języku: Miękka lub bardzo miękka szczoteczka dobrze czyści szkliwo i linie dziąseł, ale włosie ma tendencję do rozprowadzania warstwy na języku zamiast jej unoszenia. Wybierz miękkie lub bardzo miękkie włosie i pozwól skrobaczce zająć się językiem.
• Szczoteczki wybielające: dodatkowe usuwanie plam, więcej rodzajów włosia: Wielowłóknowa szczoteczka wybielająca dodaje polerowanie powierzchniowych plam i dociera między zęby, ale wciąż jest to szczoteczka ręczna i sama nie usunie nieświeżego oddechu z języka ani dziąseł. Połącz ją ze skrobaczką i nicią dentystyczną, jeśli głównym problemem jest oddech.
• Bambusowe rączki: mniejszy ślad, inna pielęgnacja: Bambusowe i klonowe rączki zmniejszają zużycie plastiku, ale muszą wyschnąć na powietrzu i nie powinny stać w wodzie. Przechowuj pionowo w suchym kubku, a nie w zamkniętym etui podróżnym.

Produkty pasujące do tej rutyny

• OLA Bamboo Toothbrush - Ultra-Soft: OLA Bamboo Toothbrush - Ultra-Soft jest dostępna w bambusie lub twardym klonie z miękkim lub bardzo miękkim włosiem i wieloma opcjami kolorystycznymi, wyprodukowana w Kanadzie przez OLA Bamboo w Drummondville, Quebec. Bardzo miękkie włosie to właściwy wybór, gdy skrobaczka zajmuje się językiem, a chcesz uniknąć podrażnienia dziąseł spowodowanego zbyt energicznym szczotkowaniem.
• OLA Bamboo Toothbrush - Kids: OLA Bamboo Toothbrush - Kids jest częścią tej samej kanadyjskiej linii OLA Bamboo, z wyborem kolorów dla dzieci. Szczoteczka w rozmiarze dla dzieci z bardziej miękkim włosiem ułatwia egzekwowanie części dotyczącej mycia bez uszkadzania młodych dziąseł.
• Grin Pro Ultimate Whitening Toothbrush Duo: Grin Pro Ultimate Whitening Toothbrush Duo zawiera trzy rodzaje włosia zaprojektowane do polerowania zewnętrznych plam z powierzchni zębów i docierania między zęby, i jest dostępny w dwupaku. Wielowłóknowa konstrukcja celuje w powierzchniowe plamy i resztki między zębami, co jest przydatne, jeśli chcesz również wybielania z ręcznej szczoteczki.

  

Kto powinien wybrać co

Najlepsze dla

• Każdego z uporczywym porannym oddechem lub obłożonym językiem, który już myje zęby dwa razy dziennie
• Osób, które krztuszą się na włosie szczoteczki i potrzebują bardziej płaskiego narzędzia do czyszczenia języka
• Gospodarstw domowych, które chcą miękkiej lub bardzo miękkiej szczoteczki do zębów plus osobnej skrobaczki do języka

Nie dla

• Każdego, kto ma nadzieję, że sama skrobaczka zastąpi mycie zębów lub nitkowanie
• Osób z bolącym językiem, otwartymi ranami lub stanem krwotocznym, które powinny najpierw skonsultować się z dentystą
• Każdego, u kogo nieświeży oddech utrzymuje się po dwóch tygodniach konsekwentnego skrobania i mycia; wymaga to profesjonalnego badania